Musculation

Comprendre les séries longues et courtes dans le bodybuilding Dans le bodybuilding, maîtriser l’art des séries longues et séries courtes est crucial pour optimiser ses performances. Les séries longues consistent généralement en 12 à 20 répétitions. Elles sollicitent davantage[…]

Critères à considérer pour le choix entre séries longues et courtes Choisir entre séries longues et courtes peut être un dilemme compliqué. Lorsqu’on parle du temps d’engagement, il est important de prendre en compte la durée de la série.[…]

Les erreurs fréquentes dans les séries et répétitions en musculation En musculation, identifier les erreurs courantes dans les séries et répétitions est crucial pour améliorer l’efficacité de l’entraînement et réduire le risque de blessures. Ces erreurs peuvent prendre diverses[…]