Musculation

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Erreurs courantes avec les séries et répétitions en musculation

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Facteurs à considérer lors du choix entre les séries longues et courtes

Choisir entre séries longues et courtes peut être un dilemme compliqué. Lorsqu'on parle du temps d'engagement, il est important de prendre en compte la durée de la série. Les séries longues offrent, b...

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Séries longues VS séries courtes : Que préfèrent les bodybuilders professionnels?

Dans le bodybuilding, maîtriser l'art des séries longues et séries courtes est crucial pour optimiser ses performances. Les séries longues consistent généralement en 12 à 20 répétitions. Elles sollici...